Crime e Castigo

Ai, ai, ai.

Ainda bem que hoje é um novo dia.

Tive uma crise existencial ontem. Quando cheguei em casa do trabalho fui atrás de comer alguma coisa. Fruta? Suco? Barrinha? Bolacha água e sal? MAS QUE DROGA. Explodi. Não nasci pra isso, pensei. Perguntei ao Cris "Quando isso vai acabar?" e ele "O que?", digo "ESSA MALDITA DIETA ORAS". Pobre Cris, tem que me aguentar de TPM, fazendo dieta e com MUITA fome. Ele me responde sabiamente "Meu bem, nunca. Essa dieta não é radical, é reeducação alimental. Vai servir para a nossa saúde mental e física. Tenha calma, porque eu sei que você é capaz". Depois desse quase "I do believe in fairies" com uma música de superação de fundo eu resolvi me acalmar e pensar nos meus tão desejados futuros 58 quilos.

Meu café de hoje foi nutritivo (café com a adoçante ¬¬) e eu já me sinto Gisele Bündchen.

Mas devo fazer uma confissão...

OntemanoitefuinumbarzinhocomminhaamigaHelena

Aí você me diz "tá, mas isso não é um crime, for god sakes.". Mas se torna quando você tá no meio de uma semana super dietística e toma uma (s) taça (s) de vinho. Aproveitando o momento, vamos falar de coisa boa.

O  Gran Tarapacá - Merlot é um Vinho chileno fino seco elaborado com uvas viníferas da variedade Merlot. Seu sabor é delicado e harmônico, de estrutura completa. Com aroma característico de frutas silvestres, sua cor é rubi intenso com ligeiros toques de violeta. Graduação alcoólica 13% vol - 750ml. Vinho importado do Chile. (fonte: imigrantesbebidas)
Aliás, vinho este que faz uma super dupla com uma "meia" tábua de frios (gorgonzola, do reino, gouda, mussarela, presunto, salame italiano, azeitonas e PÃEZINHOS que não são integrais.). Você encontra esse casal gastronômico no Tome Chopp Bar (no Vieiralves [mas se você não é fã de lugares com televisão passando luta e futebol {ou se você não gosta de um globo com cores diversas girando na sua cara te causando tonturas} nem pense em ir nesse lugar.]).

Pois é, voltando dos comerciais - eu me emburaquei no vinho e nos frios ontem. Mas tudo bem, pois segunda é a noite do RPG e seu Cris toma uma garrafa de vinho INTEIRA sozinho, enquanto fala coisas sem sentido, as quais não faço a menor ideia de onde saíram (se do Senhor dos Anéis ou de filmes de ficção científica ou ainda de faroestes dos anos 70), on line com seus amiguinhos de Pelotas:  Diogo - o Conan, Tavinho e Daniel, da Judy. Por tanto, estabelecemos um acordo não verbal que representa o direto das duas partes de dar uma escapadinha DA DIETA (que fique claro), uma vez por semana (aposto 0,20 centavos que ele vai querer escapar de novo no fim de semana. Veremos.)

Mas como diz minha caríssima amiga Mara: ontem foi passado e hoje reina a dieta japonesa (ou como eu carinhosamente a apelidei: detox passa fome).

Pra combater a fome eu trouxe pro trabalho maçã, banana e chá verde (podem me julgar! Essa uma semana de fome vai valer a pena e eu PROMETO que não faço mais.)

#faltamseisdiaspraessatorturaacabar

Depois dessa dieta maluca eu volto pra minha reeducação alimentar e uma dietinha balanceada.

E HOJE EU VOU DANÇAR NO KINECT POR PELO MENOS UMA HORA.

Cansei de ser assim:

Agora quero ser assim:

Até amanhã!

Dieta Japonesa: challenge accepted

Bom dia!

Vamos emagrecer?

Terceiro dia da minha dieta e eu já me sinto mais magra (a fome é psicológica e os quilos a mais também - brincadeira).

Hoje no trabalho fui desafiada por uma amiga.

Mara: - Você quer emagrecer mesmo?

Eu: - Claro!

Mara: Então vamos fazer a dieta japonesa. É só durante uma semana e você pode emagrecer até 4 quilos.

Eu: (boca aberta) Sério? Tô dentro. Comida japonesa é tudo de bom... sushi e tals.

Mara: É. Só que essa dieta não tem nenhuma comida japonesa.

Aí, ela imprimiu uma planilha e me deu. Minha boca caiu mais ainda. Pensei "nem morta eu consigo fazer isso". É quase passar fome. Mas aí pensei "Só uma semana... operação biquini, oh grande inspiração, me dê forças para conseguir caber numa roupa 42 de novo."

E então...

Tendo aceitado o DESAFIO.

Aí vai a dieta japonesa, pra você passar fome, mas ser a cara da magreza (ai, sou tão publicitária.)

Que os jogos comecem!

Um almoço vitorioso x Uma vitória para a balança

Bueno, depois de um almocinho delicioso criei coragem e fui na drogaria que fica do lado da minha casa. Eles tem uma balança. UMA BALANÇA. Balanças são criaturas das trevas, seres horrendos e aterrorizantes. Se alimentam da infelicidade de pessoas gordinhas e gostam de humilhar pessoas na frente de outras pessoas que esperam em fila para se pesar. Geralmente se exibem nas drogarias pelo mundo a fora, se vangloriando por expor dolorosas verdades (fiquei até triste). Outra hora eu falo mais sobre essas criaturas sombrias.
A realidade é cruel. Saí de casa determinada. Pisando forte. Cheguei na farmácia, procurei àquela-que-não-deve-ser-nomeada e por um momento pude respirar aliviada. Ela não estava mais ali! Gritos de alegria interiores. Quando eu já ia me encaminhando para a porta... eis que surge ao meu lado direito a maléfica criatura. Não tive dúvidas, aquele era um sinal. Pensei "devo enfrentá-la com dignidade". Tirei minha sapatilha que não pesa nem 200g, minha bolsa foi colocada no chão ao lado da prateleira das fraudas descartáveis, meus óculos escuros eu entreguei para uma senhorinha segurar (era quase minha escudeira). Respirei fundo e subi o degrau da plataforma de abate. Momentos de tensão. Enquanto a numeração subia: 71, 72, 73, 77... 78. Aquele momento pareceu demorar 5 séculos, 25 anos, 9 meses e 50 minutos.  Exatos setenta e oito quilos (não vou mais escrever o numeral porque dói ainda mais). Dessa vez ela venceu.

Força de vontade, força de vontade, não vou lembrar que tem geleia de framboesa na geladeira do trabalho.

Foto do almoço do dia 29/07.
1. Macarrão integral
2. Frutos do mar com molho de tomate (esse último não estava nos planos, mas foi preciso)
3. Salada de alface, rúcula e tomate com azeite e orégano.
4. Um copo de chá verde na temperatura ambiente pra mim, água gelada para o Cris.

A dieta, afinal

Tudo começou numa sexta-feira. Cristian e eu decidimos sair pra tomar uma cerveja no Bar do Armando (tradicional boteco, ex sujo, do centro de Manaus). Vou até meu guarda-roupas escolher qualquer coisa pra vestir. Quando encontrar qualquer coisa pra vestir se torna uma árdua tarefa em meio ao caos de um guarda-roupas feminino significa dizer que a coisa tá feia. Resumindo: não pude ir de bermudinha jeans, pois nenhuma das minhas 5 bermudas tamanho 42 cabia em mim; não pude ir de vestido, pois todas as minhas bermudinhas de coton cuja função é impedir que minhas duas pernocas bem gordinhas se assem durante o percurso de casa para o bar, estavam todas sujas; não pude ir de calça jeans, pois o calor de 45ºC de Manaus não me permitiria ficar fora do ambiente climatizado de meu quarto sem que a pobre calça colasse em meu corpo e não desgrudasse nunca mais; não pude ir de macacão, pois este estava extremamente justo no meu corpo, formando uma enorme pata de camelo na minha região baixa. Enfim. Entrei em crise e não quis mais sair. Pedimos uma pizza de queijo com bacon e tomamos inúmeras cervejas para afogar as mágoas do peso extrapolado. 

Bom, aí deveria ter começado, se não fosse pela pizza e pelas inúmeras cervejas. Mas a bigorna da consciência caiu sobre mim. Primeiro em mim, algumas semanas depois sobre o pobre Cris. Eu vivia dizendo a ele "Vamos caminhar, correr, fazer academia, sei lá, aquele negócio de aula de bicicleta frenética, ou pole-dance, ou muai-tai, ou kinect em casa mesmo, VAMOS POR FAVOR!?". Nunca fomos. Todas as vezes que eu queria ir ele não queria e quando ele queria (ele nunca quis) eu não podia. 

Até que finalmente tivemos uma epifania (ou ato de desespero mesmo) e decidimos começar a tal dieta. Por ora, sem exercícios físicos, uma vez que eu tenho que dar conta de trabalhar o dia todo no departamento mais CHEIO DE COISA PRA FAZER de um órgão público, tentar concluir duas faculdades, cuidar de casa, de três gatos e ainda ter tempo para assistir minhas séries de TV no Netflix. Mas a dieta já é um começo.

Pois é.

Desta forma, estamos mesmo pedindo penico pra balança.

Chega de extra G, chega de só vestir preto pra esconder as gordurinhas, chega de pneus indiscretos e indesejáveis, chega de ser ponto de referência ( - Tá vendo aquela gordinha ali? Pois é, atrás dela.). Chega de se olhar no espelho e não se enxergar, ao invés disso enxergar uma criaturinha roliça sem cintura.

Tomada essa decisão fizemos uma lista de refeições que devem ser seguidas à risca durante pelo menos 6 dias na semana. Dieta esta baseada na caixa de ceral Nesfit - Operação Biquini - com frutas secas. OK. Vamos contar pra vocês sobre o nosso cardápio, mas antes devo acrescentar que é muito importante fazer dietas sempre acompanhadas por profissionais e não esquecer de praticar exercícios ;)

Dado o recado,

vamos ao que interessa: O MENU.

Para cada refeição do dia nós criamos 5 opções que não precisam ser seguidas em ordem, mas sim pela disponibilidade de tempo pra fazê-las e os ingredientes disponíveis em casa.

Aí vai o nosso delicioso menu:

CAFÉ DA MANHÃ

1. Leite desnatado + cereal Nestit (ou qualquer outra com baixo teor calórico) + 1 fruta (banana, maçã, pêra, meio mamão, uma fatia de melão, tangerina...)

2. Duas fatias de pão integral c/ manteiga (pois é, não consegui me liberar totalmente da manteiga, no entanto  Cristian usa maionese que segundo ele é menos gordurosa, o que eu duvido muito.) + café preto com adoçante (3 gotinhas por xícara)

3. Iogurte desnatado sem açúcar c/ adoçante + cereal magro + 1 fruta

4. Uma tapioca c/ manteiga (deliciosa iguaria do norte do país feita com goma de tapioca) + leite desnatado + café preto com adoçante.

5. Vitaminada de fruta (banana, mamão ou abacate) feita com leite desnatado e adoçada com mel natural + três bolachinhas cream craker (só pra variar) com geleia (essa não precisa ser light, PELO AMOR a cada duas colheres de sopa são 60 calorias e você não vai fazer a besteira de comer a geleia de colher ne?)

LANCHE DA MANHÃ

1. Uma fruta (qualquer uma, não seja tão metódico)

2. Um iogurte light/desnatado

3. Um barrinha de cereal ou uma barrinha de flocos de arroz (super não calórico, não me julguem!)

4. Quatro bolachinhas de motor (aquelas delícias que servem em velórios)

5. Suco natural (ou de caixinha, que é mais fácil)

ALMOÇO

1. Salada verde à vontade + 1 concha feijão + 2 colheres de sopa arroz integral + 1 peito de frango GRELHADO.

2. Macarrão integral + frutos do mar refogadinho (daqueles pacotinhos que vem ingredientes para paella, preparar com alho, cebola e azeite) 

3. Suflê light de espinafre + 1 bife de patinho temperado com alho, sal, shoyu e manjerona + 2 col. de sopa de arroz integral.

4. Filé de peixe (tilápia) grelhado + 1 concha feijão + 2 colheres de sopa arroz integral + 2 col. de sopa de vinagrete.

5. Legumes gratinados (chuchu, abóbora, cenoura e batata) + 1 coxa ou sobrecoxa de frango assada +  2 col. de sopa de arroz integral.

LANCHE DA TARDE

1. Um copo de suco + três cream craker com geléia

2. 150g de salada de frutas

3. Uma fatia de pão integral c/ mel natural (se já comeu de manhã, esqueça!) + café preto c/ adoçante

4. Iogurte desnatado/light + 1 fruta

5. Leite desnatado c/ canela + 3 bolachinhas Nesfit de cacau.

JANTAR

1. Menor porção do almoço

2. Salada + omelete

3. Tapioca c/ manteiga + Presunto cozido

4. Sopa de legumes

5.  Ovos mexidos + tomate seco no microondas.

CEIA

1. Um copo de suco

2. Meia fruta

3. Três bolachinhas de cacau Nesfit

4. Duas bolachinhas de motor com geléia

5. Copo de leite desnatado c/ canela.

UFA.

No próximo post vou começar a contagem de calorias perdidas por semana. Vamos nos pesar e esperar que essa dieta nos dê alguma esperança de perder uns quilinhos. Afinal, já estou de malas prontas para desfilar nos calçadões do Rio Maravilhoso em setembro próximo. :)

Enquanto isso, divirtam-se com a dietinha maneira.