OLAR QUERIDIENHOS DO MEU BRASIL GORDINHO!
Venho por meio deste informar, a quem possa interessar que, SIM, a resposta é sim, a mulher gordinha perdeu 5, eu disse CINCO QUILOS, senhoras e senhores.
AÊÊÊÊÊÊ - UMBA-UMBA-UMBA-ÊÊÊÊÊ
Bem, certa de que encontrarei os senhores com saúde, me despeço.
AHHH - BRINCADEIRA,
Então gente, eu precisava me exibir mesmo, porque, né? Esse é um bom motivo para se exibir. Não que eu precise de motivos, pois sou uma leonina genuinamente exibida. Hehê
A verdade é que já se passou quase um mês, desde o dia em que resolvi mudar de vida. No dia 25 de janeiro recomecei a postar no blog e desta vez, com um pouco mais de perseverança. As caminhadas/corridas na esteira não são diárias, preciso confessar, mas a reeducação alimentar tá vento em popa...
Além dos aplicativos de work out que eu indiquei no post do dia 25, agora vou falar de mais um! Dica da minha querida Jurubeba (Judy):
TecnoNutri
Esse aplicativo é TUDODEBOM. Ele faz uma estimativa da quantidade de calorias que você deve consumir, levando em consideração seu peso, imc, quantidade de exercício físico que você prativa diariamente, quanto você quer perder por semana... etc, etc. O troço é incrível. A minha dieta é de 1.420 calorias e raramente eu passo disso - exceto no dia do lixo, porque, né? Mas de maneira geral, esse é um aplicativo maravilhoso, porque além de te ajudar a controlar as calorias ingeridas, ele te diz onde você extrapolou (açúcar, sódio, carboidrato...).
Um arraso. Hoje estou pesando exatos 72 kg e me sentindo uma diva. Sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas pô, sério... já é uma grande vitória. Ah, esse aplicativo é sucesso porque ele diz quantos quilos você tem que emagrecer pra ficar xuxu beleza de acordo com a sua alturinha. Eu, no meu quase um metro e meio (1,58) preciso pesar 62.no máximo... então. RUMO AOS 62! Faltam 10 kg ainda, mas vamo que vamo.
E para comemorar, ontem fiz um bolinho supimpa de maçã, canela, uvas passas e nozes. Ainda não é a receita ideal porque não consegui ir comprar a farinha de trigo integral.., maaaas vale a pena quando quer comer um docinho.
Aí vai a receita:
1 xíc. de farinha de trigo
1 colher de sobremesa de fermento químico
1 xíc. de açúcar mascavo
2 ovos
2 colheres de sobremesa de açúcar refinado
6 nozes picadas
1 maçã triturada
20g de uvas passas
2 colheres de sopa de manteiga da gorda mesmo
Preparo: bata tudo na batedeira, coloque nas forminhas de silicone, asse por 20 minutos no forno a 220°C.
Essa receita serve 20 mini bolinhos naquelas forminhas de silicone.
Fica tipo assim, mas não assim mesmo.
Porque eu esqueci de tirar foto.
Cada bolinho tem 150 calorias, é muito, mas se vc comer só UM-ZINHO-ZINHO tudo bem.
Vou criar vergonhas na cara para:
1. Tirar foto do meu bolinho mesmo;
2. Comprar essas farinha doida que a minha irmã usa para fazer os bolinhos lindos do meu sobrinho. Que são: farinha integral, farinha de arroz, polvilho doce e polvilho azedo. Fora a biomassa de banana que eu ainda não sei para que serve, mas parece ser super saudável e muderno.
Que aliás ela indica onde comprar aqui em Manaus.
* Pátio Gourmet
* Mundo Verde
* Supermercado Rodrigues
* Roma
* Pare e Leve
Na semana que vem Cris que vai postar porque ele está animadíssimo e tem várias coisas pra dizer.
Até Lá divirtam-se com a receitinha de bolinho!
Beijos nos coraciones!
